Biến không gian tập Pilates tại nhà thành một nơi thanh tịnh. Điều này không chỉ đơn thuần là sắp xếp dụng cụ, mà còn là tạo ra một tâm thế thuận lợi cho việc tập luyện. Dọn dẹp không gian, loại bỏ bất cứ thứ gì có thể làm bạn phân tâm khỏi bài tập của mình. Kết hợp
Hiểu biết về tâm lý màu sắc là rất quan trọng để tạo ra một môi trường phòng tập Pilates thúc đẩy bầu không khí tích cực và đầy động lực. Các màu sắc khác nhau gợi lên những cảm xúc khác nhau và có thể ảnh hưởng đáng kể đến...